Online-Kurse für Familien

Hier findest du verschiedene Kurse, die dein Familienleben dauerhaft leichter und vielfältiger machen. Denn es geht um die Umsetzung. Wir begleiten dich vom Wissen ins Tun, für eine generelle Entlastung in deinem Familienalltag. Für dich und deine Familie gibt es tolle Möglichkeiten, um den Alltag unbeschwert miteinander genießen zu können.

Dein leichteres Familienleben

Intensivkurs | 12 Monate

Die Basis für diesen Onlinekurs, der deinen Familienalltag langfristig und nachhaltig verbessert, ist meine Fibel für ein leichteres Familienleben. In einem Zeitraum von 12 Monaten gehen wir gemeinsam aktiv in die positive Veränderung.

Wir, das bist natürlich du und ich, Nicole Gratz. Ich bin Erziehungswissenschaftlerin, Soziologin und ausgebildete Entspannungstherapeutin. Durch meine mehr als 10 Jahre währende Berufserfahrung, kann ich dir helfen eine dauerhafte Erleichterung deines Alltags mit deiner Familie zu erreichen.

Wir gehen zusammen durch 10 Themen, also 10 Einheiten. Du bekommst also 10 Möglichkeiten dein Familienleben zu betrachten, zu verändern und von nun an ein leichteres Familienleben zu leben.

Dafür erhältst du von mir alle Workshop-Inhalte zum Anschauen und zu jedem der 10 Themen 2-3 Impulse und Aufgaben als Video oder Audio-Datei. Alle Listen und Pläne, die dich begleiten, stelle ich dir als Download zur Verfügung.

Natürlich treffen wir uns auch regelmäßig zum aktiven Austausch. 2-mal im Monat besprechen wir uns in einer kleinen Gruppe einmal montags 12:30 und einmal donnerstags um 18 Uhr für ca. 60 Minuten. Hier hast du die Gelegenheit Fragen zu stellen und kannst von deinen positiven Veränderungen berichten.

Nutze die Chance dein Familienleben neu aufzustellen und endlich Leichtigkeit einziehen zu lassen.

Du bekommst bei deinem Intensivkurs für dein leichteres Familienleben zusätzlich noch eine persönliche Beratungszeit mit mir für 15 Minuten, die du dir pro Monat selbst buchen kannst.

997 € Rate: 12 Monate à 97 €

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Deine 3 Minuten

Kurs

Dieser Kompaktkurs verhilft dir durch Achtsamkeit zu einem besseren Gefühl für dich und deinen Selbstwert. Dein Fokus richtet sich auf dich, dein Inneres.

Du bekommst eine Anleitung zur Durchführung deiner 3 Minuten Meditation und Tipps wie du diese gut in deinen Alltag integrieren kannst. Du schenkst dir Zeit, stärkst du dein Immunsystem und baust Alltagsstress ab. Der 1. Schritt in dein leichteres Familienleben beginnt bei dir.

19 €

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Kommunikation, die euch als Familie verbindet

Kurs

Unser Kurs mit dem kompakten Wissenspaket für eine liebevolle und beziehungsstarke Kommunikation. Hierbei geht es um mehr als nur Worte oder das miteinander sprechen.

Wir geben dir einen Einblick über die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg – für mehr verstehen und Verständnis miteinander. Außerdem bekommst du einen Überblick über das Bedürfnisorientierte Leben und Tipps und Tricks für eine Umsetzung in den Alltag.

Mit unseren Impulsen kann die Kommunikation innerhalb deiner Familie langfristig klarer und nachhaltiger werden.

Deine Zeit für klare Worte zur Stärkung deiner Familie beginnt hier.

29 €

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Dein Familien-Adventskalender

Adventskalender

Dein Familien-Adventskalender sind 24 Türchen, die per E-Mail geöffnet werden. Hinter ihnen verbergen sich Übungen zur Achtsamkeit, Anleitungen zu Bewegungsübungen, nachhaltige Impulse zum bedürfnisorientierten Familienleben und jede Menge Spaß.

Unsere Ideen sind kleine Ruheinseln, die deinen Weg in eine besinnliche Weihnachtszeit für die ganze Familie begleiten. Buchbar sind die harmonischen Advents-Türchen ab dem 15. Oktober.

Für eine familiäre Weihnachtszeit in Entspannung.

19 €

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~ Weiteres Material ~

Fibel für ein leichteres Familienleben

Workbook

Mit diesem ausführlichen Workbook möchte ich dich dabei unterstützen, besser durch Krisenzeiten zu kommen und ein leichteres Familienleben zu führen.

Ich gebe dir wertvolle Impulse, Tipps und Hilfestellungen, die du reflektieren und gleich umsetzen kannst. Die Arbeitsunterlage habe ich sorgfältig und mit viel Liebe erstellt, um dir und deiner Familie in Krisenzeiten Hilfestellung zu geben.

In dem Workbook findest du viele Fragen, Antworten und Platz für deine Anmerkungen. So kannst du hierauf auch immer wieder zurückgreifen und bei Bedarf nochmals alles durchgehen. Nutze es und genieße ein leichteres Familienleben!

15 €

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gratis

Checkliste für ein leichteres Familienleben

Freebie

Mit diesem Freebie – meiner Checkliste – möchte ich Dich dabei unterstützen, besser durch Krisenzeiten zu kommen und ein leichteres Familienleben zu führen.

Ich gebe Dir 10 wertvolle Impulse, die Du reflektieren und die Erkenntnisse daraus anwenden kannst. Die Arbeitsunterlage habe ich sorgfältig und mit viel Liebe erstellt, um Dir und Deiner Familie in Krisenzeiten Hilfestellung zu geben.

0 €

Checkliste gratis laden »

~ Vorschau für 2022 ~

Abschiednehmen aus Kinderaugen

Intensivkurs | 6 Monate

Trennung, Tod und Trauer aus der Sicht deines Kindes
(buchbar ab Februar 2022)

Dieser Kurs bereitet dich auf die großen Krisen des Lebens vor. Trennung, Trauer und Abschied werden aus der Sichtweise des Kindes betrachtet. Wir blicken mit Kinderaugen auf diese Herausforderungen und verstehen so, wie unser Kind sie aufnimmt und verarbeitet.

Es ist dabei wichtig bisherige Glaubenssätze aufzuklären und Gefühle benennen zu können. Wir beleuchten, in welchen Lebensphasen dein Kind den Themen Trennung, Trauer und Tod begegnet und wie es – je nach Altersstufe – darauf reagiert.

Du lernst Abschiedsrituale kennen und erfährst Unterschiede und Gemeinsamkeiten bei der Trauer von Erwachsenen und Kindern. Und vor allem, warum traurig zu sein so wichtig für dein Kind ist.

In 12 Themen-Abschnitten wird gezeigt, wie du dein Kind optimal begleitest und es für diese Situationen stärkst.

Natürlich treffen wir uns auch regelmäßig zum aktiven Austausch. 1-mal im Monat besprechen wir uns in einer kleinen Gruppe entweder montags 12:30 oder donnerstags um 18 Uhr für ca. 60 Minuten. Hier hast du die Gelegenheit Fragen zu stellen und kannst von deinen positiven Veränderungen berichten.

Nutze die Chance dein Kind in der Abschieds und Trennungszeit gut begleiten zu können.

Du bekommst bei deinem Intensivkurs noch eine persönliche Beratungszeit mit mir für 15 Minuten, die du dir pro Monat selbst buchen kannst.

1000 € Rate: 181 € / pro Monat

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Abschiednehmen in Kinderaugen

Intensivkurs | 12 Monate

Unser Angebot für pädagogisches Fachpersonal
(buchbar ab Februar 2022)

Du lernst Abschiedsrituale kennen und erfährst Unterschiede und Gemeinsamkeiten bei der Trauer von Erwachsenen und Kindern. Und vor allem, warum traurig zu sein so wichtig für dein Kind ist.

In 12 Themen-Abschnitten wird gezeigt, wie du dein Kind optimal begleitest und es für diese Situationen stärkst.

Unsere Treffen finden 1x pro Monat jeweils mittwochs 13 Uhr für 2 Stunden statt.

Nutze die Chance dein Kind in der Abschieds und Trennungszeit gut begleiten zu können.

Du bekommst bei deinem Intensivkurs noch eine persönliche Beratungszeit mit mir für 15 Minuten, die du dir pro Monat selbst buchen kannst.

1.600 €

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Familien-Retreats an 2 Wochenenden

Retreat

Ein verlängerte Wochenenden mit deinem Kind, das sich um ein leichteres Familienleben dreht
(buchbar ab März 2022)

Kommunikation, Bedürfnisorientiertes Leben, Achtsamkeit begleiten uns durch ein Wochenende voller Entspannung, Spiele und Spaß.

Mit Nicole Gratz, Erziehungswissenschaftlerin, Soziologin und ausgebildete Entspannungstherapeutin, die dieses Wochenende für dich und dein Kind begleitet.

Besondere Highlights für unsere TeilnehmerInnen ist die Kinderbetreuung und ein Überraschungsgast.

Übernachtung und Verpflegung sind ebenfalls enthalten.

Raus aus dem Alltag, rein in dein leichteres Familienleben.

Hier gibt es bald neue Informationen, wann und wo die Familien-Retreats stattfinden.

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Kund*innenstimmen

Ich habe bereits 2 Kurse besucht, einen in Präsenz und einen Onlinekurs (pandemiebedingt). Ich konnte sowohl privat als auch beruflich nutzen davon ziehen und würde wieder (Themeninteressant) einen Kurs buchen. Was nahm ich mit? Mehr Gelassenheit 🖤 und ich bin mit vielen Situationen die mich im Alltag begegnen nicht allein ;)

— Linda Bierstedt

Ein wunderbarer Kurs zum Thema bedürfnisorientierte Beziehung und Achtsamkeit zeigte mir – ICH BIN NICHT ALLEIN und Beziehung zum wertvollsten was wir haben, passiert nicht nebenbei. Gestärkt und immer wieder in Gedanken an das Gesagte versuche ich auch wieder auf die kleinen Dinge des Lebens zu achten. Persönlich, individuell und authentisch – so habe ich die Agentur Kinderzeit erlebt. DANKE für die Impulse ♥️

— Katharina K.

Sowohl die Kurse vor als auch nach der Geburt fühlten sich immer wie ein Stück Urlaub an. Alles wurde mit so viel Liebe zum Detail vorbereitet und umgesetzt. Die Kombination aus Ankommen lassen, persönliche Emotionen rauslassen, Austausch und Wissensvermittlung war perfekt!

— Steffanie & Katja Glomm

Ich habe sowohl einen Babyzeit-Kurs als auch verschiedene Workshops u.a. zum Thema Achtsamkeit und "Erziehung" bei Nicole mitgemacht. Es herrscht immer eine entspannte, familiäre Atmosphäre, in der man sich nicht scheuen muss sämtliche Fragen zu stellen. Nicole nimmt sich immer genügend Zeit alles ausführlich zu beantworten und hat stets den einen oder anderen Tipp parat. Absolut jeder Mama in meinem Umfeld kann ich das empfehlen!

— Franziska Nack

Den Kurs von Nicole kann ich einfach nur weiterempfehlen. Wir konnten einfach wir sein. Dabei wurde uns wissenswertes über Kinder, aber auch über uns Mamas und auch Papas vermittelt. Die Kursleiterin hat auch mal Alternativen vorschlagen, an die ich vorher nicht gedacht habe. Die Übermittlung der Kenntnisse erfolgte stets auf Augenhöhe, so dass sich bei mir nie ein schlechtes Gewissen einstellte, warum ich das nicht schon längst wisse... Ich fand einfach auch den Hinweis toll, dass wir Mamas etwas auf uns achten sollten.

— Manuela Schweitzer

Mit unserem 2. Sohn habe ich den" BabyZeit - Kurs " bei Nicole besucht. Es war eine wundervolle Kennenlernreise. Es ging um mich, die Geburt, Achtsamkeit... Entschleunigen, genießen und sensibel sein Kind zu beobachten und seine Bedürfnisse zu erkennen. Bis heute steht mir Nicole jeder Zeit beratend zur Seite... Ob Eingewöhnung oder Trotzphase. Vielen Dank dafür.

— Steffanie Kastilahn

Häufige Fragen zu unseren Kursen

Auf alle Fragen gibt es eine Antwort. Hier haben wir für dich die häufigsten Nachfragen zu unseren Online-Kursen zusammengetragen. Für alle Fragezeichen, die nach dem Lesen noch bei dir existieren, nutze gern unser Kontakt-Formular und wir helfen dir schnell weiter.

Allgemein

Kurse

Wie funktioniert der Online-Kurs?

Unsere Online-Kurse sind im Aufbau leicht verständlich. Schritt für Schritt wirst du angeleitet und erhältst die Informationen, die du brauchst. Doch da Wissen allein nicht genügt, um eine Veränderung hervorzurufen, verhelfen wir dir zum finalen Schritt: Die einfache Umsetzung des Erlernten in deiner Familie.
Je nachdem, welches Ziel du anstrebst, stehen dir bei uns verschiedene Kurse zur Verfügung. Angefangen von deiner regelmäßigen Entspannung bis zur persönlichen Begleitung über einen Zeitraum von einem Jahr. Alles für dein leichteres Familienleben.

Sieh dir die Inhalte unserer Online-Kurse an und überlege, welche Beschreibung zu dir und deiner Situation passt. Alle Kurse sind so konzipiert, dass du sofort damit beginnen kannst.

Ganz wichtig: Natürlich werden deine Informationen vertraulich behandelt und es findet keine Aufzeichnung unserer Online-Kurse statt.