Entspannungskurse in den Jahreszeiten

Willkommen zu unseren exklusiven Entspannungskursen, die harmonisch auf die vier Jahreszeiten abgestimmt sind! Egal, ob du alleine, mit einer Freundin oder deinem/deiner PartnerIn kommst – in einer kleinen, vertraulichen Runde kannst du neue Wege der Entspannung entdecken. Lass dich von der Natur inspirieren und erlebe, wie du mit den Rhythmen des Jahres in Einklang kommst. Gönn dir diese wertvolle Auszeit und probiere es einfach mal aus!

Winterruhe – Zyklus der Frau im Jahreskreis und dein Jahresbeginn
Ein Entspannungskurs mit Kakaozeremonie, um die winterliche Jahreszeit als Phase der Ruhe und inneren Einkehr zu erleben.

Ganz im Einklang mit der Natur entdecken wir gemeinsam, wie du im mit deinem weiblichen Zyklus und der Natur zu mehr Wohlbefinden und Balance im Familienalltag finden kannst.

Der Kurs umfasst verschiedene Elemente, die dir helfen, Stress abzubauen, loszulassen, dich mit dir zu verbinden und deine Frauengesundheit zu fördern.

Was erwartet dich?

  • Leichtes Yoga und wärmende Übungen bringen deinen Körper in Einklang und fördern die Flexibilität.
  • Autogenes Training, um deine Selbstwahrnehmung zu stärken und eine tiefe Entspannung zu erreichen.
  • Atemübungen unterstützen dich dabei, in den Moment zu kommen und deine innere Ruhe zu finden.
  • Kakaozeremonie als Herzöffnung und tief verbindendes Element mit der Natur. Ein heilsames Ritual, verbunden mit einer Meditation, die dich auf dein zyklisches Leben einstimmt.
  • Zykluswissen, wir sprechen über die verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus. Denn mit ihnen verändern sich die Hormone, Stimmung, Körper und Bedürfnisse. Du erhältst wertvolle Tipps, wie du deine mentale Gesundheit in jeder Zyklusphase unterstützen kannst und wie du all das in dein Familienleben integrieren kannst.
  • Zudem gestalten wir gemeinsam ein Kerzenglas, als eine Symbolik in deiner dunklen Zykluszeit.


Lass uns gemeinsam einen Raum schaffen, in dem du dich wohlfühlst, entspannen kannst und neue Kraft, aus der Ruhe des Winters, schöpfst. Denn hier beginnt dein neues Jahr und mit jedem Winter deine neue Zykluszeit.

Melde dich noch heute an und erlebe, wie bereichernd es ist, im Einklang mit dir selbst und der Natur zu leben!

Wann?
Samstag, 15. Februar 2025, 16:00–19:00 Uhr

Wo?
Altstädtischer Markt 7, 14770 Brandenburg an der Havel

Wie viel kostet der Kurs?
75,00 Euro pro Person – inkl. Yogamatte, Yogakissen, Kissen, Decke, Getränk und alle Materialien
Frühbucher bis 15.01.2025 nur 69,00 Euro

75 € 69 € Frühbucher
Frühlingserwachen – Aufblühen nach der Winterzeit
In diesem Kurs laden wir dich ein, die Energie des Frühlings zu nutzen, um innerlich zu wachsen und nach außen zu strahlen.

Nach einer Zeit der Ruhe und des Rückzugs ist jetzt der perfekte Moment, um neue Samen zu säen und dein volles Potenzial zu entfalten.

Was erwartet dich?

  • Atemübungen: Wir beginnen mit einfachen Atemtechniken, die dir helfen, deinen Geist zu beruhigen und die frische Energie des Frühlings in deinen Körper zu lassen.
  • Autogenes Training: Lerne, wie du dich durch autogenes Training selbst entspannen und deine innere Balance wiederfinden kannst. Diese Technik ist ideal, um Stress abzubauen und die Gesundheit zu fördern.
  • Leichte Yogaübungen: Sanfte Yogaeinheiten unterstützen dich dabei, deinen Körper zu dehnen und zu kräftigen, während du gleichzeitig deine Achtsamkeit und Flexibilität förderst.
  • Kreativität im Frühling: Gemeinsam kreieren wir einen wunderschönen Blumenstrauß und stellen unsere eigenen "Samenbomben" her – kleine, kreative Bündel aus Erde und Samen, die du später in die Erde pflanzen kannst, um deine Wünsche und Träume zum Wachsen zu bringen.
  • Kakaozeremonie: als Herzöffnung und tief verbindendes Element mit der Natur. Ein heilsames Ritual, verbunden mit einer Meditation zum Frühling. Mit dieser Verbindung kreierst du deine eigene Affirmation, die dich wachsen lässt.
  • Reflexion und Austausch: In einer unterstützenden Gruppe hast du die Möglichkeit, deine Gedanken und Gefühle zu teilen und Inspiration von anderen Teilnehmern zu erhalten.


Dieser Kurs bietet dir die Gelegenheit, dich mit der aufblühenden Natur zu verbinden und deine eigenen Lebensziele und Träume zu visualisieren. Lass die kreative Energie des Frühlings in dein Leben strömen und erlebe, wie du mit Leichtigkeit und Freude aufblühen kannst.

Melde dich noch heute an und starte deine Reise ins Frühlingserwachen!

Wann?
Samstag, 29. März 2025, 14:00–17:00 Uhr oder
Samstag, 12. April 2025, 14:00–17:00 Uhr

Wo?
Altstädtischer Markt 7, 14770 Brandenburg an der Havel

Wie viel kostet der Kurs?
75,00 Euro pro Person – inkl. Yogamatte, Yogakissen, Kissen, Decke, Getränk und alle Materialien
Frühbucher bis 31.01.2025 nur 69,00 Euro

75 € 69 € Frühbucher
Sommerzeit – Leuchten und Strahlen
In dieser sonnigen Jahreszeit laden wir dich ein, deine inneren Kräfte zu aktivieren, zur Ruhe zu kommen und dich mit dir selbst zu verbinden.

Der Sommer ist die perfekte Zeit, um nach außen zu gehen, die Wärme der Sonne zu genießen und dein inneres Licht zum Strahlen zu bringen.

Was erwartet dich?

  • Atemtechniken: Wir beginnen mit speziellen Atemübungen, die dir helfen, die frische Sommerenergie in deinen Körper und Geist zu bringen. Diese Techniken fördern die Achtsamkeit und unterstützen deine Selbstpflege.
  • Autogenes Training: Lerne, wie du durch autogenes Training deine innere Ruhe finden und deine Gesundheit stärken kannst. Diese Methode ist ideal, um Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu fördern.
  • Leichte Yogaübungen: Sanfte Yogaeinheiten helfen dir, Körper und Geist in Einklang zu bringen und deine Flexibilität zu fördern. Die Übungen sind auf die Bedürfnisse des Sommers abgestimmt und bringen dich zum Strahlen.
  • Kreativität mit Sonnenfängern: Wir gestalten wunderschöne Sonnenfänger, die nicht nur dein Zuhause verschönern, sondern auch positive Energie anziehen. Diese kreative Aktivität ist eine wunderbare Möglichkeit, deine Verbindung zur Natur zu stärken.
  • Kakaozeremonie: als Herzöffnung und tief verbindendes Element mit der Natur. Ein heilsames Ritual, verbunden mit einer Meditation zum Sommer. Mit dieser Verbindung kreierst du deine eigene Affirmation, die dich in deine Energie bringt.
  • Selbstpflege und Achtsamkeit: In diesem Kurs legen wir großen Wert auf Selbstpflege. Du erhältst wertvolle Tipps, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst, um deine innere Balance zu finden.


In einer unterstützenden und inspirierenden Atmosphäre wirst du ermutigt, deine inneren Ressourcen zu entdecken und das Licht, das in dir strahlt, nach außen zu tragen. Lass dich von der Sommerenergie tragen und finde neue Wege, um in dieser lebendigen Jahreszeit zu leuchten.

Melde dich noch heute an und erlebe, wie du mit Leichtigkeit und Freude in die Sommerzeit eintauchen kannst!

Wann?
Samstag, 21. Juni 2025, 10:00–13:00 Uhr oder 14:00–17:00 Uhr

Wo?
Altstädtischer Markt 7, 14770 Brandenburg an der Havel

Wie viel kostet der Kurs?
75,00 Euro pro Person – inkl. Yogamatte, Yogakissen, Kissen, Decke, Getränk und alle Materialien
Frühbucher bis 31.03.2025 nur 69,00 Euro

75 € 69 € Frühbucher
Herbstblues annehmen und spüren – Das Erntefest für die Seele
In dieser besonderen Zeit des Jahres, wenn die Tage kürzer und die Nächte länger werden, laden wir dich ein, zur Ruhe zu kommen und die Verbindung zu dir selbst zu stärken.

Der Herbst ist ein Übergang, eine Zeit des Erntens und des Innehaltens, und wir möchten dir helfen, diese Phase bewusst zu erleben und zu genießen.

Was erwartet dich?

  • Innere Einkehr: Wir beginnen mit geführten Meditationen, die dir helfen, nach innen zu gehen und deine Gedanken und Gefühle zu spüren. Hierbei kannst du die Stille des Herbstes für dich nutzen.
  • Ätherische Öle erkunden: Entdecke die heilende Kraft ätherischer Öle! Wir zeigen dir, wie du verschiedene Öle einsetzen kannst, um deine Stimmung zu heben und dein Wohlbefinden zu fördern.
  • Eigene Ölmischung kreieren: Du hast die Möglichkeit, deine persönliche Ölmischung zu kreieren, die dich in der herbstlichen Zeit unterstützt und deine Sinne belebt.
  • Selbstmassagetechniken: Lerne einfache Selbstmassagetechniken, die Verspannungen lösen und dir helfen, dich zu entspannen. Diese Techniken kannst du auch zu Hause anwenden, um dir regelmäßig etwas Gutes zu tun.
  • Autogenes Training: Durch autogenes Training erfährst du, wie du deine innere Ruhe finden und Stress abbauen kannst. Diese Methode hilft dir, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu fördern.
  • Leichte Yogaübungen: Sanfte Yogaeinheiten unterstützen dich dabei, deinen Körper zu mobilisieren und gleichzeitig zu entspannen. Wir kombinieren Achtsamkeit mit Bewegung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
  • Kakaozeremonie: als Herzöffnung und tief verbindendes Element mit der Natur. Ein heilsames Ritual, verbunden mit einer Meditation zum Herbst. Mit dieser Verbindung kreierst du deine eigene Affirmation, die dich bei deiner inneren Reflexion kraftvoll unterstützt.


In einer warmen und unterstützenden Atmosphäre wirst du ermutigt, den Herbstblues nicht nur zu akzeptieren, sondern ihn als Teil deiner persönlichen Entwicklung zu betrachten. Lass dich inspirieren und finde neue Wege, um in dieser Jahreszeit zur Ruhe zu kommen und deine innere Stärke zu entdecken.

Melde dich noch heute an und genieße eine entspannende Zeit voller Selbstentdeckung und Erneuerung!

Wann?
Samstag, 11. Oktober 2025, 14:00–17:00 Uhr
Samstag, 18. Oktober 2025, 10:00–13:00 Uhr oder 14:00–17:00 Uhr

Wo?
Altstädtischer Markt 7, 14770 Brandenburg an der Havel

Wie viel kostet der Kurs?
75,00 Euro pro Person – inkl. Yogamatte, Yogakissen, Kissen, Decke, Getränk und alle Materialien
Frühbucher bis 31.07.2025 nur 69,00 Euro

75 € 69 € Frühbucher
Entspannungskurs zur Adventszeit – Besinnliche Momente für Körper und Seele
Die besinnliche Adventszeit ist der perfekte Moment, um innezuhalten und sich selbst etwas Gutes zu tun.

Unser Entspannungskurs „Entspanntes Weihnachten“ lädt Mamas, PartnerInnen, Freundinnen und Freundinnengruppen ein, gemeinsam in eine Welt der Ruhe und Gelassenheit einzutauchen.

Was erwartet dich?

In einer gemütlichen und einladenden Atmosphäre bieten wir dir eine harmonische Kombination aus autogenem Training und leichten Yogaübungen, die dir helfen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Lass dich von der Magie der Adventszeit verzaubern und finde deinen inneren Frieden.

  • Kakaozeremonie und Intention: Erlebe die wohltuende Kraft einer Kakaozeremonie, die nicht nur den Körper, sondern auch die Seele nährt. Gemeinsam setzen wir positive Intentionen und stärken unsere Gesundheit durch achtsame Übungen und Meditationen.
  • Affirmationen auf Weihnachtskugeln: Ein ganz besonderes Highlight: Gestalte deine eigene Weihnachtskugel mit persönlichen Affirmationen, die dich durch die festliche Zeit begleiten. Diese kleinen Kunstwerke werden zu liebevollen Erinnerungen und positiven Begleitern in deinem Alltag.
  • Gemeinsam entspannen: Ob alleine, mit deiner PartnerIn oder in einer Gruppe von FreundInnen – unser Kurs bietet Raum für Austausch, Lachen und Entspannung. Lass den Alltagsstress hinter dir und genieße besinnliche Stunden voller Harmonie und Freude.

 

Sichere dir deinen Platz in unserem Entspannungskurs und erlebe ein entspanntes Weihnachten, das dir neue Kraft und Inspiration schenkt. Wir freuen uns darauf, dich in unserer gemütlichen Runde willkommen zu heißen!

Melde dich noch heute an und genieße eine entspannende Zeit voller Selbstentdeckung und Erneuerung!

Wann?
Samstag, 06.12.2025, 10:00–13:00 Uhr oder 14:00–17:00 Uhr

Wo?
Altstädtischer Markt 7, 14770 Brandenburg an der Havel

Wie viel kostet der Kurs?
75,00 Euro pro Person – inkl. Yogamatte, Yogakissen, Kissen, Decke, Getränk und alle Materialien
Frühbucher bis 31.10.2025 nur 69,00 Euro

75 € 69 € Frühbucher
Bewusst ins Neue Jahr – Raunachtszeit
Wir laden dich ein, die magische Raunachtszeit bewusst zu erleben und das neue Jahr mit Klarheit und Intention zu begrüßen.

In diesen 12 Tagen und 13 Nächten erwarten dich reinigende und reflektierende Impulse, die dir helfen, die Zeit als etwas Besonderes zu erfahren.

Was erwartet dich?

Du erhältst wertvolle Übungen und Anleitungen, darunter:

  • Bewegungs- und Yogaübungen, die Körper und Geist in Einklang bringen
  • Atemübungen, die dein Nervensystem beruhigen und stärken
  • Autogenes Training, um friedlich in die Raunachtszeit einzutauchen
  • Informationen rund ums Räuchern, um mit verschiedenen Räucherwaren zu arbeiten
  • Einblicke in die Raunachtszeit und deren magische Bedeutung für dich und deine Familie
  • Ideen, wie du diese besondere Zeit zusammen mit deinem Kind gestalten kannst


Der Kurs umfasst eine 3-stündige Entspannungszeit mit Impulsen und Reflexion. Zudem erhältst du eine 12-tägige WhatsApp-Begleitung, ein Palo Santo Räucherholz und ein Raunachtsheft, um deine magische Zeit festzuhalten und zu vertiefen.

Lass uns gemeinsam die Vorfreude auf das neue Jahr zelebrieren und diese besondere Zeit in voller Achtsamkeit genießen!

Was andere Teilnehmerinnen sagten:
„Liebe Nicole, ich möchte mich bei dir für die schöne Begleitung während der Rauhnächte bedanken. Auf jeden Fall waren diese Rauhnächte deutlich intensiver für mich, als die im letzten Jahr. Es hat mich absolut in die Ruhe gebracht und ich habe nun begonnen, wieder regelmäßig zu meditieren und ein Tagebuch zu führen. Also alles bereichernd für mich.“ – Kathrin
„Liebe Nicole, vielen Dank für die gemeinsame Zeit! Für mich war es eine völlig neue Erfahrung.“ – Adrienne
„Einfach wundervoll. Danke für diese tolle Begleitung durch die besonnenen Tage und für deine wertvollen Impulse. Davon werde ich einige öfters noch umsetzen 🙏🏼 und für meinen letzten Wunsch, werde ich mir bewusst Zeit nehmen.“ – Kathy

Wann?
Samstag, 20.12.2025, 10–13 Uhr oder 15–18 Uhr

Wo?
Altstädtischer Markt 7, 14770 Brandenburg an der Havel

Wie viel kostet der Kurs?
124,00 Euro pro Person – inkl. Materialien
Frühbucher bis 31.10.2025 nur 115,00 Euro

124 € 115 € Frühbucher
Visionboard-Entspannungsworkshop – Für dein selbstbestimmtes Jahr
In diesem inspirierenden Workshop nutzen wir die ruhige Winterzeit, um gemeinsam deine Wünsche, Träume und Ziele für dieses Jahr zu entwerfen und zu planen.

Dieser Entspannungsworkshop bietet dir die Möglichkeit, dich mit dir zu verbinden und herauszufinden, was wirklich deine Wünsche und Ziele sind. Du reflektierst und konkretisierst deine Visionen für dein selbstbestimmtes neues Jahr.

Was erwartet dich?

  • Onboarding und Einführung: Zu Beginn des Workshops erhältst du eine Einführung in das Konzept des Visionboards und dessen Bedeutung für die Zielverwirklichung.
  • Reflexionsfragen: Ich stelle dir gezielte Fragen, die dir helfen, über 10 Bereiche deines Lebens nachzudenken – sei es Gesundheit, Karriere, Beziehungen, persönliche Entwicklung oder Freizeit.
  • Meditation und Achtsamkeit: Der Workshop beginnt mit einer geführten Atemmeditation, die dir hilft, deinen Geist zu beruhigen und dich auf deine Träume und Ziele einzustimmen.
  • Leichte Yogaübungen: Sanfte Yogaeinheiten fördern deine Entspannung und Kreativität, bevor wir mit der Gestaltung deines Visionboards starten.
  • Kreation deines Visionboards: Mit all den gesammelten Impulsen und Ideen plus den Materialien gestaltest du dein individuelles Visionboard, das dir als tägliche Erinnerung, Motivation und Manifestation dienen wird.
  • Materialien zur Gestaltung: Ich stelle dir eine leere Leinwand und eine Vielzahl von Materialien, darunter Zeitschriften, Bastelmaterialien, Farben und Kleber bereit, um dein persönliches Visionboard zu kreieren.
  • Planung für das ganze Jahr: Gemeinsam entwickeln wir Strategien, wie du deine Ziele über das Jahr hinweg verfolgen und umsetzen kannst.


Nutze die ruhige Winterzeit, um innezuhalten, zu reflektieren und deine Visionen für die Zukunft zu gestalten. In einer unterstützenden und kreativen Atmosphäre wirst du ermutigt, deine Träume zu visualisieren und einen konkreten Plan für dein Glück zu entwickeln.

Melde dich noch heute an und mache den ersten Schritt in ein erfülltes und glückliches Jahr!

Was andere Teilnehmerinnen sagten:
„Ich hatte keinen Plan von diesem Jahr und innerhalb der ersten halben Stunde habe ich so viel mehr Klarheit gewonnen.“ – Kristin
„Ich bin an die Planung meines Jahres eher mit dem Kopf dabei gewesen und jetzt bin ich erstaunt, was es mit mir macht, wenn ich mich und mein Jahr fühle.“ – Eilyn
„Ich bin überrascht, was für mich in den Fokus gerückt ist, wo ich jetzt die Übungen dazu gemacht habe.“ – Anita

Wann?
Samstag, 17.01.2026, 10:00–14:00 Uhr oder 15:00–19:00 Uhr

Wo?
Altstädtischer Markt 7, 14770 Brandenburg an der Havel

Wie viel kostet der Kurs?
99,00 Euro pro Person – inkl. Yogamatte, Yogakissen, Kissen, Decke, Getränk, Leinwand und allen Materialien für dein Visionboard
Frühbucher bis 31.12.2025 nur 90,00 Euro

99 € 90 € Frühbucher
Drei Winterentspannungen – Zeit für Ruhe und Reflexionen

Adventsentspannung, Raunachtentspannung und Visionboard-Entspannung – Wenn du alle drei zusammen buchst, zahlst du anstatt 298,00 Euro nur 280,00 Euro!

Dieses Paket enthält:

  • Entspannungskurs zur Adventszeit – Besinnliche Momente für Körper und Seele
  • Bewusst ins Neue Jahr – Raunachtszeit
  • Visionboard-Entspannungsworkshop – Glück ist planbar


Wann?
Kurs 1 – Samstag, 06.12.2025, 10:00–13:00 Uhr oder 14:00–17:00 Uhr
Kurs 2 – Samstag, 20.12.2025, 10–13 Uhr oder 15–18 Uhr
Kurs 3 – Samstag, 17.01.2026, 10:00–14:00 Uhr oder 15:00–19:00 Uhr

Wo?
Altstädtischer Markt 7, 14770 Brandenburg an der Havel

Wie viel kostet das Paket?
280 Euro pro Person – inkl. Yogamatte, Yogakissen, Kissen, Decke, Getränk und Materialien für alle 3 Kurse

280 € 260 € Frühbucher

Special zu deinem Geburtstag

Feiere Deinen Entspannten Geburtstag!
Eine einzigartige Möglichkeit, deinen Geburtstag zu feiern

Egal, ob du 10 oder 60 Jahre alt bist – bei uns erlebst du unvergessliche 3 Stunden voller Entspannung und Freude mit deinen Freunden!

Was erwartet dich?

  • Entspannung pur: Genieße eine wohltuende  Ankommensmeditation und kleine Yoga-Sessions, Autogenes Training mit Ruheübung, die Körper und Geist in Einklang bringen. Mit einer kleinen Auflockerungsübung durch Klopfen integrierst du die Ruhe in deinen Körper.

  • Kakaozeremonie: Erlebe die Magie der Kakaozeremonie! Verbinde dich mit der Natur, öffne dein Herz durch geführte Meditation und kreiere deine persönliche Affirmation. Genieße eine tiefgehende Verbindung zu dir selbst und deinen Freunden.

  • Kreativer Abschluss: Deine persönliche Affirmation verbindest du mit deiner Kreativität und nimmst sie mit nach Hause! Wähle aus verschiedenen kreativen Aktivitäten:

    • Traumfänger: Fange deine Träume ein!

    • Sonnenfänger: Bringe Licht in dein Zuhause!

    • Eigenes Duftöl: Kreiere deinen ganz persönlichen Duft!

    • Samenbombe: Setze ein Zeichen für die Natur!

    • Weihnachtsbaumkugel dekorieren: Gestalte ein einzigartiges Erinnerungsstück!


Mach deinen Geburtstag zu einem besonderen Erlebnis, das dir und deinen Freunden noch lange in Erinnerung bleiben wird. Buche jetzt deinen entspannten Geburtstag und erlebe eine Zeit voller Freude, Kreativität und Entspannung!

Frage noch heute dein Wunschdatum an! Du buchst 3 Stunden Entspannungszeit am Altstädtischen Markt 7, Brandenburg an der Havel für bis zu max. 6 Menschen für 265,00 Euro.

Wo?
Altstädtischer Markt 7, 14770 Brandenburg an der Havel

Wie viel kostet der Kurs?
265,00 Euro für bis max. 6 Personen – inkl. Material

265 €

Kund*innenstimmen

Ich hatte keinen Plan von diesem Jahr und innerhalb der ersten halben Stunde habe ich so viel mehr Klarheit gewonnen.

— Kristin, Visionboardkurs

Ich möchte mich für die sehr gute Begleitung durch die Rauhnächte bedanken. Zum ersten mal konnte ich die Magie oder den Zauber der Rauhnächte genießen, dafür vielen lieben Dank.

— Katrin, Raunachtkurs

Ich bin an die Planung meines Jahres eher mit dem Kopf dabei gewesen und jetzt bin ich erstaunt, was es mit mir macht, wenn ich mich und mein Jahr fühle.

— Eilyn, Visionboardkurs

Häufige Fragen zu unseren Kursen

Auf alle Fragen gibt es eine Antwort. Hier haben wir für dich die häufigsten Nachfragen zu unseren Entspannungskursen zusammengetragen. Für alle Fragezeichen, die nach dem Lesen noch bei dir existieren, nutze gern unser Kontakt-Formular und wir helfen dir schnell weiter.

  • Allgemein
  • Finanzen

Entspannungskurse

Was sind Entspannungskurse und was beinhalten sie?

Das sind Kurse, die Techniken wie Yoga, Meditation und Atemübungen vermitteln. Sie fördern Achtsamkeit, Stressabbau und Wohlbefinden, um Körper und Geist zu entspannen und die innere Balance zu stärken.

Zuletzt aktualisiert am 08.01.2025 von Tino Kramm [K].

Wer leitet die Entspannungskurse und welche Qualifikationen stecken dahinter?

Die Kursleiterin ist Nicole Gratz, mit über 10 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Kindern und Familien. Sie ist Erziehungswissenschaftlerin, Soziologin, Entspannungstherapeutin und Kursleitung für Baby- und Kindermassage.

Zuletzt aktualisiert am 08.01.2025 von Tino Kramm [K].

Sind die Entspannungskurse für Kinder geeignet? Ab welchem Alter?

Wir haben einen extra Zauberkräfte-Kinderkurs und einen Eltern-Kind-Herzmomenteentspannungskurs, für Kinder ab 6 Jahren.

Zuletzt aktualisiert am 08.01.2025 von Tino Kramm [K].

Gibt es spezielle Kurse für Schwangere?

Ja, unser Kurs „Entspannung für Schwangere – Kraft und Ruhe für die bevorstehende Geburt“. Du kannst ab der 10. SSW beim Kurs dabei sein bis kurz vor eurer Geburt. Es geht hierbei um Entspannung und deine Geburtsreise, die du selbstbestimmt kreierst.

Zuletzt aktualisiert am 08.01.2025 von Tino Kramm [K].

Wie lange dauern die Kurse in der Regel?

Der Zauberkräfte-Kinderkurs geht 1 Stunde, die anderen Familienkurse für Mamas, Papas und Schwangere dauern 1,5 Stunden. Die exklusiven Jahreszeitenentspannungskurse können bis zu 3–4 Stunden gehen.

Zuletzt aktualisiert am 08.01.2025 von Tino Kramm [K].

Wie finde ich den richtigen Kurs für mich oder mein Kind?

Schreib uns dazu gern per E-Mail an post@agentur-kinderzeit.de, wenn du Fragen oder Bedenken hast.

Zuletzt aktualisiert am 08.01.2025 von Tino Kramm [K].

Gibt es eine maximale Teilnehmerzahl in den Kursen?

Ja, in den Einzelkursen können bis zu 6 Menschen dabei sein. Als Eltern-Kind-Paar ist Platz für 3 Paare. Es bleiben also kleine Kurse, um Ruhe, Schutz und Geborgenheit zu gewährleisten.

Zuletzt aktualisiert am 08.01.2025 von Tino Kramm [K].

Was sollte ich zu einem Kurs mitbringen?

Gern ein paar warme Socken und einen kuscheligen Pullover. Kinder können auch ihr Lieblingskuscheltier mitbringen.

Zuletzt aktualisiert am 04.02.2025 von Tino Kramm [K].

Muss ich Erfahrung mit Meditation und Yoga haben, um teilzunehmen?

Nein, es ist keine Erfahrung nötig. Du wirst in allen Bereichen angeleitet und behutsam begleitet.

Zuletzt aktualisiert am 08.01.2025 von Tino Kramm [K].

Wie kann autogenes Training helfen, Stress abzubauen?

Autogenes Training hilft, Stress abzubauen, indem es durch gezielte Entspannungsübungen die Selbstwahrnehmung fördert, Muskelverspannungen löst und eine tiefe innere Ruhe, Erdung, sowie mentale Klarheit erzeugt.

Zuletzt aktualisiert am 08.01.2025 von Tino Kramm [K].

Was ist eine Kakaozeremonie und wie läuft sie ab?

Eine Kakaozeremonie ist ein spirituelles Ritual, bei dem roher Kakao (bei uns aus Bali oder Peru) als „heiliger“ Trank verwendet wird. Du genießt den Kakao, öffnest dein Herz durch Dankbarkeit, meditierst und als Kurs teilt ihr eure Erfahrungen oder besprecht ein bestimmtes Thema. Das fördert emotionale Verbundenheit und Achtsamkeit.

Zuletzt aktualisiert am 08.01.2025 von Tino Kramm [K].

Wie oft sollte ich an den Entspannungskursen teilnehmen, um die besten Ergebnisse zu erzielen?

Für ein nachhaltiges, achtsames und leichteres Familienleben ist ein wöchentlicher Entspannungskurs am ehesten geeignet und ab und zu auch ein zusätzlicher exklusiver Entspannungskurs im Jahreszeitenwandel. Wir sind alle Natur und um das zu verstehen und die Leichtigkeit aus der Natur zu bekommen, sind diese Zusatzkurse sehr sinnvoll. Es ist auch immer eine Zeit nur für dich. KursteilnehmerInnen beschreiben diese Zeit auch als friedvoll, erdend, erleichternd und entspannend.

Zuletzt aktualisiert am 08.01.2025 von Tino Kramm [K].

Ich weiß nicht, ob so ein Kurs etwas für mich ist. Kann ich auch nur 1 Mal probieren?

Gern kannst du einen Monat buchen und probieren. Einzelne Kurse kannst du gern über die Jahreszeitenentspannungskurse buchen und dich langsam herantasten.

Zuletzt aktualisiert am 08.01.2025 von Tino Kramm [K].

Kann ich einen exklusiven Jahreszeitenwandel-Kurs auch nur mit meinen Freundinnen buchen?

Ja, sehr gern. Schreib uns dazu an post@agentur-kinderzeit.de gern eine E-Mail. Ihr könnt bis zu 6 Menschen sein und euch gern einen bestehenden Kurs aussuchen und wir schauen nach Terminen.

Zuletzt aktualisiert am 08.01.2025 von Tino Kramm [K].

Sind die Kurse auch online verfügbar?

Nein. Wir sind momentan nur in den Kursräumen am Altstädtischer Markt 7, 14770 Brandenburg an der Havel.

Zuletzt aktualisiert am 08.01.2025 von Tino Kramm [K].

Was ist, wenn ich während eines Kurses nicht weiterkomme oder Schwierigkeiten habe?

Sprich die Kursleiterin gern an, persönlich oder über WhatsApp. Du achtest zu jeder Zeit gut auf dich und machst das, was dir guttut.

Zuletzt aktualisiert am 08.01.2025 von Tino Kramm [K].

Entspannungskurse

Werden die Kurse von der Krankenkasse erstattet?

Diese Kurse sind keine Therapien oder ersetzen eine Diagnose und können demnach nur begrenzt bei der Krankenkasse abgerechnet werden. Eine Möglichkeit besteht bei den Kindern als Stressprävention oder bei Schwangeren in der Vorgeburtlichen Pauschale. Bitte erfrage das bei deiner Krankenkasse selbst, da jede Kasse unterschiedliche Modalitäten hat.

Zuletzt aktualisiert am 08.01.2025 von Tino Kramm [K].

Wie kann ich mich für einen Kurs anmelden und welche Zahlungsmöglichkeiten gibt es?

Du drückst hier den Anmeldebutton, des jeweiligen Kurses und wir schreiben dich dann persönlich an. Es wird ausschließlich per Rechnungsstellung bezahlt.

Zuletzt aktualisiert am 08.01.2025 von Tino Kramm [K].

Sind die Kurse kostenpflichtig und gibt es Ermäßigungen?

Ermäßigungen gibt es hier nur bei Buchungen von mehreren verschiedenen Entspannungskursen zusammen. Sprich uns gern dazu an.

Zuletzt aktualisiert am 08.01.2025 von Tino Kramm [K].

Was ist, wenn ich einen Kurs storniere?

Bis 2 Wochen vor Kursstart kannst du kostenlos stornieren. Danach erheben wir eine Ausfallpauschale von 50 % der Gesamtsumme.

Zuletzt aktualisiert am 04.02.2025 von Annika Schmidt [K].

Gratis für dich

Unser Geschenk an alle Familien.

Freebie Checkliste

Erhalte kostenlos unsere „Checkliste für ein leichteres Familienleben“. Lade jetzt Impulse für dich und deine Familie gratis herunter.

jetzt laden

Newsletter

Erhalte regelmäßig Impulse für dich und deine Familie per E-Mail. Abonniere jetzt unseren Newsletter für ein glücklicheres Familienleben.

jetzt abonnieren

Gratis Beratung

Erhalte in einem 15-Min-Gratis-Gespräch Impulse für kurz- und langfristige Veränderung zu einem glücklichen Familienleben.

jetzt buchen

Übrigens: Wir können auch Siezen! Wie Ihnen sicherlich aufgefallen ist, sind wir auf unserer Website respektvoll per du. Mit vielen unserer Kunden haben wir uns auch sonst in der Kommunikation auf das du geeinigt. Keine Sorge! Wir können auch siezen, wenn Ihnen das angenehmer ist.

Copyright Agentur KinderZeit, 2021–2025.

You are using an outdated browser. The website may not be displayed correctly. Close