Der Sommer deines Lebens beginnt ab 40: Entspannt auf deinem Weg und durch deine Wechseljahre!

Anfang 40 startet für viele Frauen die zweite Lebenshälfte – geprägt von Prämenopause, Perimenopause, schließlich der Menopause und was kommt eigentlich danach? Dieser Wechsel in diese Zeit ist kein Grund zur Sorge, sondern eine Chance, dich neu zu entdecken und dein Wohlbefinden aktiv zu fördern. Doch als allererstes einmal Abschied nehmen, loslassen und Dankbarkeit spüren, für die zyklischen Jahre seit dem Wechsel in die Pubertät und deiner Schwangerschaft/en.

Ob ich Anfang 40 daran gedacht habe … sicherlich nicht. Ob ich vorbereitet war? Nein! Und deswegen habe ich mich auf die Spur begeben. Ich will Leben und Leichtigkeit. Ich bin Nicole, Mama, 45 Jahre und auch Entspannungstherapeutin. Ich begleite Mamas in ihr leichtes Familienleben und so ist es unabdingbar, dass wir uns mit dem hormonellen Wechsel in unsere zweite Lebenshälfte beschäftigen.

Viele warten noch immer auf die klassischen Hitzewallungen, spüren sie schon oder haben anhaltend schlechte Laune, die nun die Wechseljahre einläuten. Doch dass dies der Anfang ist und genauso sein soll, ist ein Mythos! Es gibt so viel mehr zu entdecken. Es ist Zeit, mit alten Vorstellungen aufzuräumen und echte Unterstützung zu suchen. Denn du hast es in der Hand, diese Zeit bewusst zu gestalten. Mit ganz viel Wissen um diese Zeit, und dazu gehören auch die Themen Ernährung, Hormonbalance, Bewegung und bewusste Entspannung, um dein inneres Gleichgewicht zu stärken.

Wer immer nur auf Hitzewallungen wartet, Müdigkeit und schlechte Laune einfach hinnimmt, verpasst das Beste: nämlich sein eigenes Leben! Statt dich von den Veränderungen überwältigen zu lassen, kannst du sie als Chance für mehr Selbstliebe und innere Ruhe nutzen.

Deshalb lade ich dich herzlich ein zu meinem Entspannungskurs „Der Sommer deines Lebens“, speziell für Frauen ab Anfang 40 Jahren. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du Mythen auflösen, praktische Tipps für mehr Gelassenheit bekommen und dich mit anderen Frauen austauschen kannst. Ob in einer kleinen Frauenrunde am 22.06. um 9 Uhr oder als Freundinnenrunde (bitte individuellen Termin anfragen) – buchbar für dich und deine liebsten Frauen.

Auf dein leichtes Familienleben.
Herzensgrüße, deine Nicole

Deine Nicole Gratz
Erziehungswissenschaftlerin